トレーニング疲労

トレーニング疲労のお悩みの多くは、
全身の歪みが関係しております。
当院におまかせください！

トレーニング疲労は、ジムでウエイトトレーニングや格闘技などを頑張っている方に多い症状になります。
トレーニング疲労が悪化すると、疲れやすくなったり可動域が制限されて怪我に繋がりやすいです。

トレーニング疲労の原因は、追い込みすぎによるオーバーワークやセルフケア不足など様々ですが、大きな原因の一つとして私は「全身の歪み」が関係していると考えております。
競技による疲労や複雑な動きで筋肉がアンバランスに固まってくると、固い筋肉に骨が引っ張られて骨が歪みます。骨が歪んだ状態で筋トレなどをすると筋肉のつき方にも左右差が出てしまい、バランスが崩れて特定の部位に負担がかかり怪我をしやすくなるということも考えられます。

それが悪化していくと、全身の歪みが大きくなり、身体の各部位に痛みを引き起こします。
アスリートのように騙し騙しやっていくと、最終的に動けなくなり長期休養するはめにもなります。

美容の面で見ても、身体が歪むことでアンバランスになるわけですから、当然見た目もアンバランスになります。
良い身体を作ろうと筋トレや運動をしているのに、いまいち理想の身体になれないという方は、アンバランスになっている可能性もあります。

トレーニング疲労と同じように、多くの慢性症状に対しても私が思うことですが、仕事や日常生活などで頻繁に行われる地味な動作の繰り返しやストレスが原因になっていることが多いです。

疲労した肉体に対して、『BCAAなどのサプリメントを摂る』『天然温泉やサウナに入る』『ストレッチをやり込む』などセルフケアで出来る事にも様々な方法があります。
しかし、いずれの方法も身体の歪みがある事で血流やリンパ液の流れが悪くなり、それぞれの効果が半減すると考えられます。

無駄なく効率よく、セルフケアの効果を最大限に出す為にも、身体の歪みをとる定期的なメンテナンスがお勧めです。

TAK整体院にはさまざまなトレーニング疲労の方が来院されます。
疲労や痛みでトレーニングすること自体を諦めてしまっている方もいます。
そういった方々が当院でその悩みを解決されていくには理由があります。

【徹底したカウンセリングと検査で痛みの原因を究明します】
トレーニング疲労を解決させるためには、まずその原因を知る必要があると私は考えています。
当たり前のように感じるかもしれませんが、実はこれは簡単ではありません。
なぜなら「トレーニングする度に痛みがでる」といった方もいれば、「痛みはないがすぐに疲れてしまうう」という方も存在するからです。
そこで当院では、以下の２つのことをカウンセリングと検査により突き止めます。
・「姿勢」「全身の動き」「痛みや疲れの出る場所」などを確認し、トレーニング疲労を鎮めるために必要な施術はなにか？
・その方の仕事や趣味の特性を考慮し、痛みや疲れが再発しないよう根本解決させるために必要な施術はなにか？
この二つを究明することで、まずは今ある痛みや疲れを楽にしていきます。
その後に本当の原因を解決していくという理想的な施術計画を立てることができます。

【施術歴１８年のオーダーメイド施術で体の癖を見抜きあなたにあった的確な施術をします】
体の基本的な構造は誰もがほぼ同じです。しかし筋肉の付き方や、施術したときの反応は人それぞれ異なります。そのため教科書通りの施術では良い成果を得ることができません。
特に長年のトレーニング疲労に苦しんでいる方は、体に改善を妨げる悪い癖が染みついていることが多いです。
過去私が施術をしてきた経験から、体についた悪い癖を見抜き、あなたの体に合った的確なオーダーメイド施術をします。
だから体に負担を掛けずに無理なくトレーニング疲労を良くしていくことができます。

【様々な原因からきているトレーニング疲労を３つのステップで解決します】
不調の箇所を直接マッサージしても根本的な解決にはなりません。
このトレーニング疲労を根本的に解決するためには、
・関連する筋肉をバランスよく調整し、血流を良くすることで今の痛みや疲れを軽減させる
・全身の固まった筋肉を調整し、全身の歪みを綺麗に矯正する
・痛みや疲れの記憶が消えるように体全体を正常な状態に整える
これら３つのステップを、施術を行いながらさらに詳しく体の状態を確認しつつ行っていきます。
そして次回の来院時に前回からの変化をチェックし、それに合わせた施術という流れを取っています。